Studi : Makan dengan Mata Tertutup Dapat Bantu Turunkan Berat Badan
Jakarta, Ada cara-cara unik menurunkan berat Badan, dari mulai makan di depan cermin sampai minum air putih sebelumnya makan. Saat ini studi temukan langkah unik lain, yakni dengan tutup mata. Menurut Prof Britta Renner, peneliti dari University of Konstanz, Jerman, tutup mata bakal bikin seorang makan lebih sedikit serta kenyang lebih lama. Satu diantara argumennya, Anda dengan cara fisik semakin lebih susah temukan makanan di piring. Menurut saya, nampaknya orang bakal terasa kenyang waktu makan tanpa ada lihat makanan mereka. Pandangan sesungguhnya juga begitu punya pengaruh pada nafsu makan. Waktu lihat makanan, terlebih dalam jumlah besar, orang bakal makan semakin banyak dibanding bila ia tak memandangnya, papar Renner, seperti diambil dari Daily Mail, Kamis (25/2/2016). Baca juga : Studi : Diet Paleo Jadi Buat Berat Badan BertambahTak hanya itu, makan dalam situasi gelap juga merubah kekuatan seorang dalam rasakan makanan. Hingga, makan tanpa ada lihat makanannya juga lalu dihubungkan dengan hasrat untuk makan berlebihan yang lebih kecil. Dalam riset yang sudah dipublikasikan dalam jurnal Food Quality and Preferences itu, Renner serta rekan-rekannya melibatkan sekitaran 90 responden. Mereka diberika tiga rasa es cream yaitu rasa ceri, karamel serta vanila. Separuh dari mereka dilewatkan makan dengan mata terbuka, sesaat bekasnya makan dengan mata tertutup. Kemudian, mereka diberikan quesioner serta disuruh mengatakan bagaimana tingkat kenikmatan mereka pada rasa ketiga es cream itu. Diperoleh hasil kalau mereka yang makan dengan mata tertutup lebih sedikit terasa senang dengan rasa makanan itu, dibanding dengan grup yang makan dengan mata terbuka. Tak lihat makanan menurunkan tingkat kenikmatan seorang, yang lalu punya pengaruh pada nafsu makannya. Ini bermakna makan dengan mata tertutup besar kemungkinan bisa bikin seorang makan lebih termonitor serta tak terlalu berlebih, ungkap Renner. Baca juga : Ingin Berdiet? Hati-hati, di Saat Ini Nafsu Makan Tengah Tinggi-tingginya (ajg/up)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar